一岁以上的宝宝是可以适当的吃鱼籽的。

鱼籽是雌鱼的卵，营养非常丰富。鱼籽中富含大量的优质蛋白、钙、磷、铁等多种微量元素以及多种维生素。鱼籽中富含丰富的维生素，比如维生素A、维生素B以及维生素D，其中维生素A可以防治眼疾；维生素B可以防治脚气病，并且促进神经系统的发育；维生素D可以防治佝偻病。除此之外，鱼籽中含有大量的胆固醇、磷酸盐以及核黄素，对儿童的大脑和骨髓的发育起到良好的营养滋补作用。

鱼籽能够为宝宝提供大量的营养，但由于不太好消化，所以不建议一岁以下的宝宝吃。一岁以上的宝宝在食用鱼籽的时候，也要注意两个问题：一、鱼籽一般都是一大块在一起，所以内部不太容易煮熟，在给宝宝煮鱼籽的时候一定要切成小块，充分煮熟后再给宝宝吃。二、鱼籽含胆固醇比较高，所以不太容易消化，如果给宝宝吃鱼籽，量一定不要太多，适量或者相对少量比较好。一旦出现腹泻症状，建议停止食用。