怀孕后再饮食上总会有很多禁忌，什么孕妇吃红枣容易流产、不能吃苹果、吃桂圆会早产等，其中说吃红枣容易流产的就太过分了，这个“锅”红枣可不背！

2促排期间吃红枣的好处分析

红枣是一类营养价值很高的食物，在中医看来吃红枣可以补气益血、保肝益气，对于滋补女性身体的作用较好。而在西医看来，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸等物质，可以提升机体免疫力和抵抗力，对卵泡生长发育有促进作用。

促排期间适当吃红枣对女性患者而言有很多好处，下面就通过具体的介绍给大家分析促排期间吃红枣的好处有哪些：

1、补气益血

促排期间适当吃红枣有补气益血的作用，在一定程度上有助于卵泡的生长发育，这是因为红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，防止患者贫血，使女性身体血气充盈，从而有利于保养卵巢，促进卵泡生长。

2、健脾益胃

在促排期间由于药物的作用，部分患者会有肠胃不适、肠道刺激的现象，适当吃一些红枣可以健脾益胃，对于胃肠道虚弱的患者有缓解作用，同时还能增加患者食欲，保证每日营养摄入充足。

3、解郁安神

有部分患者在促排卵期间总是给自己很大压力，导致自身情绪紧张、焦虑，这种情况其实对促排的影响很大。而吃红枣的营养成分可以使患者放松心情，对烦躁不安、心情紧张的患者有改善作用。

孕妇吃红枣的功效与作用

孕妇情绪多变，常有躁闷不安、忧思过度等不良情绪，多食红枣可以达到静心疏肝、安神定志的效用。另外红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力，关于红枣的功效与作用如下：

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，孕期适量的吃一些红枣能促进胎儿神经系统的发育；

适量吃红枣有利胎儿智力发展，因为红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展；

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助；

红枣还有助于安神养血，孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

经期吃红枣能缓解经痛吗

红枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果。那么，经期吃红枣能缓解经痛吗？一起来看看吧！

1、对于月经期间有痛经或是小腹坠胀的女生而言，吃红枣或是煮些生姜红枣茶对于缓解不适都是非常有效的，主要起到缓急止痛、温中补虚之效。所以月经期间吃红枣没什么不可以，但由于红枣性甘味厚，对于脾胃虚弱的女性而言，不宜每次吃很多而已，否则过于壅滞，有碍脾胃吸收。

2、红枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。

3、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

4、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

孕妇吃番茄红素相关内容辟谣专区

谣言一：孕妇吃番茄红素会流产吗？

没有研究表明孕妇吃番茄红素胶囊后会流产，番茄红素也是番茄中的一种营养元素，在某种程度上，孕妇吃番茄红素，还可以促进胎儿神经系统和脑部的发育。

孕妇吃番茄红素可能会拉肚子

谣言二：孕期吃番茄红素胎儿是否会畸形？

是不会导致胎儿畸形的，番茄红素是一种天然的色素，孕期使用也很安全，并且孕妇吃番茄红素也能增强免疫力恢复体能，并助于减轻紫外线皮肤伤害改善皮肤化及斑。

谣言三：怀孕期间吃番茄红素会不会拉肚子？

可能会引起拉肚子，也可能不会，而至于孕期要不要吃番茄红素胶囊，建议还是询问下医生，并且在医生的指导下服用，不过一般而言吃番茄红素还是有很多好处的。