孕晚期便秘怎么办?很多女性在孕晚期都会受到便秘的困扰，其主要原因是

哺乳期便秘严重怎么办

哺乳期最易出现便秘，尤其在产后2～5天，首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘；再次，产后妇女多卧床休息，活动较少，也易导致严重的便秘。那么哺乳期便秘严重怎么办呢？

哺乳期便秘严重的情况，建议您采用以下办法：

1、良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射；

2、多摄取纤维素食品和水分，含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便；

3、每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成

4、有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘

5、适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。

如果收效甚微，建议及时就医，使用通剂治疗。

对于有便秘的患者来说便秘其实也是一件很痛苦的事，长期的便秘不仅会引起很多的并发症，同时也很容易引起痔疮。因此有了便秘的症状就一定要及时的治疗。

为什么夏天怀孕容易生儿子？生育小妙招轻松助力

　　怀孕这件事情在现实生活当中对很多夫妻来说都尤为重要，因为如果我们要怀孕的话，可能有的时候大家不光是要求怀孕这么简单，比如有很多二胎的家庭，他们在怀孕的过程当中想要成功孕育宝宝，基本上对孩子性别有所要求，很多人总是提前好奇孩子心里是什么，甚至他们会有针对性去怀孕，因此在这种情况下对怀孕季节就有所要求。如果要怀孕的话，那么为什么夏天怀孕容易生儿子，这是很多人想要了解的。

　　为什么夏天怀孕容易生儿子?

　　很多人在怀孕过程当中，尤其是针对于想要男宝宝的家庭来讲，他们可能都会选择在夏天怀孕，因为他们听说夏天怀孕更容易生儿子，这种说法有科学依据吗?目前来看如果是夏天怀孕，因为夏天气温相对炎热，很多人经常在这个季节会感觉到特别烦躁，但是很少有人知道，其实温度相对较高的情况之下，有利于y精子的存活，也就是说当女性身体内的环境发生改变的时候，那么这种情况就更加有利于生男宝宝。

　　想生男孩子怎么办?

　　作为任何一个家庭，如果想要男宝宝的话，那么在平常一定要注意，其实想要男宝宝我们在这里还是有很多小技巧，比如生男孩子的时候，建议大家最好能够保持一个愉快的心情，心情愉快，身体自然而然就会产生一种物质，这些物质有利于男性精子存活，相对之下如果女性心情灰暗或者是暴躁的人，那么怀男孩几率会逐渐降低，这就是整个环境不利于y精子的存活。

　　另外如果大家想要生男宝宝的话，那么建议大家最好能够合理掌握同房时间，一般来讲在白天怀孕的时候男孩生育几率较大，因为男女同方一般都会选择，在晚上没有人的时候，他通过相关资料表明，如果白天同房怀孕男孩的几率相对于普通人来说能够增加20%左右，这是后天通过相关调查所了解的一个数据，也可能是因为这些精子更喜欢白天的环境。

孕期便秘别硬使劲儿，用6个小窍门轻松排便

1.荷尔蒙改变：女性怀孕之后，体内孕激素会迅速增多，而这些激素会降低肠胃蠕动活力，最终导致便秘。

2.食物因素：孕期之后，进食过于小心，膳食纤维摄入过少，导致便秘。

3.生活习惯：有些女性在怀孕之后，很担心不小心伤到胎儿，就会长时间卧在床上，运动量大大减少，导致便秘。

4.精神因素：孕妇怀孕后精神是经常紧绷，就连上厕所都不敢太用力，担心不小心会导致流产，也就会间接造成便秘。

5.生理性因素：孕晚期胎儿逐渐变大，会造成子宫变大，子宫会压迫到肠道，使肠道蠕动没之前通畅，造成便秘。

便秘、精神紧绷等都是导致产后抑郁的重要因素。如果便秘情况比较严重，会引起肠道阻塞，引起流产，早产等结局。女性排便困难.疼痛会给孕妇带来心理负担，增加紧张不安的情绪。

由于孕期的特殊情况，一般孕妇进行便秘治疗时需要调整饮食行为，如果效果不太好就要及时就医，采取合理的药物治疗方法。

1.多喝水。

有研究表明，在怀孕初期多喝水能在一定程度上缓解便秘，润滑肠道。

2.增加膳食纤维摄入。

轻中度便秘患者在日常饮食中可以适当多吃一些谷薯类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，但也要循序渐进，避免出现胀气。

3.适度的做放松运动。

在怀孕初期和孕中期进行适当的锻炼可以缓解便秘的症状，如果没有特殊情况，最好是去散步、慢走等运动可以改善肠道功能。（根据实际体格情况）

4.排便习惯。

女性在怀孕期间可以经常用坐便器，同时要养成良好的定时排便习惯，对于缓解便秘也有一定的效果。

5.益生菌

怀孕期间便秘可能会导致肠道菌群失调，在咨询医生后进行适当的补充，可以起到预防便秘的作用。

6.药物治疗。

如果饮食和生活方式都不能很好的缓解便秘的症状，可以用乳果糖等通便药进行治疗。

简而言之，便秘是孕妇常见的症状，大多数情况下可以通过调整饮食生活方式来进行治疗。当症状严重影响到正常生活时，应及时就医，用药物进行干预。