孕妇在做月子的情况下是身体恢复的环节，这个时候大家应当要提升自身的饮食搭配，多吃一些补气血补气血的食物来减轻身体的内出血。哪里有代孕机构。一般孕妇补血补气补气的食物有黑糯米酒红糖煮鸡蛋及其鲫鱼豆腐汤等，针对孕妇补血补气补气的食物，我们建议大伙儿能够来了解一下补血补气补气的食物的作法，那样对大家是有一定的协助的。

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋原材料：黑糯米酒2匙，生鸡蛋1颗，老红糖适当。作法：将黑糯米酒放进煲里，加冷水1碗，煮滚后10分钟将生鸡蛋摆脱去壳，放进煲里，再添加老红糖，煮至糖融解就可以服用。食疗作用：能为孕妇补气补血，散寒驱淤，合适于一切身体素质的孕妇服用。服用嘱咐：喝红糖水最好是不必超出10天，以防提升顽强产后恶露，并在夏季会使孕妇流汗大量，导致身体少盐。坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤原材料：草鱼1条(约250g)，水豆腐400g调味品：米酒5g，葱段、生姜片各3g，食盐2g，鸡精1g，，食用油30g作法：1.水豆腐切5cm厚的片状，用盐开水烫5分鐘后控干备用。2.草鱼去鳞、肠杂，抹上酒，腌渍10分钟。3.锅放灶火上，放进食用油，烧至5分鐘，进行爆香生姜片，将鱼双面煎黄，放水适当，用文火烧开30分钟，放进豆腐片，调料后勾薄芡，并撒上葱段。营养成分：含有蛋白58.1g，人体脂肪119.7g，碳水化合物化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素b210.43mg，维生素b220.26mg，尼克酸8mg，能产热685kcal。作用：草鱼别称喜头鱼，意即产子却个时服用。草鱼营养丰富，有优良的催奶功效，对孕妈身体恢复有非常好的滋补功效。适用水豆腐，益气补血、健脾胃宽中，水豆腐亦颇具营养成分，含蛋白较高，针对产后修复及分泌乳汁有非常好的推动作用。坐月子食谱——番木瓜花生仁大枣汤用材：番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖3/2块。做法：血压番木瓜削皮、削皮、切片。血液将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。作用：一部分女性生完孩子因奶水不够，在喂哺小宝宝时候造成缺奶水问题。孕妇要提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效。本文详尽的告知我们孕妇补气补血的食物有哪些，期待照料孕妇的大家应当要了解如何去配搭孕妇的饮食搭配。因为孕妇的人体是较为孱弱的，我们在做月子的情况下应当要吃一些鲫鱼豆腐汤或是番木瓜花生仁大枣汤，这种都对补血补气是非常非常好的。