在平时生活中有很多食物可以帮助人体补充营养，而对于孕妇来讲这些营养元素含有微小，比如：叶酸，因此就需要服用叶酸片帮助补充，那么怀孕期间叶酸要一直吃到生吗？

怀孕期间叶酸要一直吃到生吗

一般来说，怀孕前三个月吃叶酸，怀孕后吃叶酸在怀孕初期三个月的时候，每天一次，一次一片，其含量为0.4微克，这样就可以预防胎儿先天性神经管畸形，也就能降低胎儿出生缺陷，因此就需要根据自身的情况，进行合理的服用叶酸片，而且这个时候主要是帮助胎儿脑神经发育，所以怀孕3个月后吃叶酸就没有什么效果，除非自身缺乏叶酸很严重，就需要继续补充叶酸，才能满足胎儿所需要的营养。

怀孕期间吃叶酸都是需要根据自己的情况而定，有些在怀孕中期停止服用，而有些是需要在怀孕晚期停止服用，那么就需要去医院检测自己的缺乏程度，是否需要补充。另外，平时要多吃高蛋白的食物，才能保证营养的均衡。

综上所述，怀孕期间吃叶酸不用吃到生，主要吃多久还是需要根据自己的情况而定。另外，平时要多补充叶酸、维生素、粗纤维等食物，帮助满足孕期所需的营养，才能避免营养缺乏从而出现孕期并发症。

孕妇叶酸可以一直吃到生吗

怀孕后可以一直吃叶酸，但怀孕三个月以后，胚胎已经成形，这个时候不需要一直服，要知道孕妇吃叶酸过量的危害也是存在的。所以，叶酸是否可以一直吃到生，这个要看孕妇体质，医院检查结果，以及遵从医嘱，孕妇千万不要自己做决定，过量补充有可能会带来其他不良影响。

女性需要在医生的指导下正规服用叶酸

孕后3个月继续服用叶酸，起到巩固作用，保证叶酸水平不会下降。到3个月之后，神经管畸形的概率降低，再服用叶酸的必要性就不大了，所以建议不用整个孕期吃叶酸。

Tips：

叶酸可不可以吃到生，要依据孕妇体质和胎儿的发育情况来区别对待，孕妇最好查一下叶酸代谢，补充叶酸时遵从医嘱按需按时按量补充。

备孕叶酸要吃多久

据有关部门的调查显示，我国育龄女性的膳食叶酸摄入量仅为266微克/天，除去烹调加工的损耗，实际吸收利用率只有50%。而一般成年人的叶酸摄入量应为400微克/天，孕妇应为600微克~800微克/天。那么备孕叶酸要吃多久呢？

长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品（商品名称为“斯利安”）。

市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍，不适合孕妇服用。

其实含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。