有一部分的孕期女性，在怀

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孕之后常会出现身体上火。这除了和个

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人体质因素有关以外，饮食方面也占有重要的因素。身体上火常会造成口腔溃疡，便秘等，这对于孕期健康有不利影响。那么孕期一直上火怎么办呢？　　1. 怀孕期间的准妈妈，由于孕期生理诸多变化，所以也常会出现上火表现，比如孕期便秘，以及口腔溃疡等问题出现。此期间准妈妈要调整好心态，并做适量的户外运动，能够增加肠胃蠕动，可使大便通畅排出体内毒素，则可相应的减少孕期上火。　　2. 在平时还需要注重增加饮水量，因为适量的多喝水，可以增加排泄，可起到为体内排毒的作用。而体内有燥热的准妈妈，还可以适量的喝些绿豆汤，绿豆稀饭等。这类汤水物食物，可以

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排毒清热，对于去除孕期身体上火，有较好的帮助作用。　　3. 还要注重孕期多吃一些新鲜的果蔬，其中水果类如梨子，西瓜等，而蔬菜类可以吃些，苦瓜，冬瓜等，这些食物在孕期合理食用，均可以去除体内火气。并且还要避免吃一些有刺激性和辛辣物质的食物，以免孕期上火症状加重。