备孕指的就是怀孕前通过一段时间的准备，包括饮食、生活习惯的改善，而让身体处于理想的怀孕体质，当然备孕也是为了下一代的健康，备孕期间注意事项较多，对于备孕人群来说都应该多了解一些，下面就来给大家介绍下备孕期间注意事项之禁忌篇。

备孕期间吃阿胶注意事项

1、适当食用

备孕期间阿胶不宜过多食用，每天大约15克左右即可，以免过量食用给肾脏带来负担。

2、经期禁食

月经期间是不建议吃阿胶的，因为受阿胶的补血功效影响，可能会出现月经量增多或者月经紊乱等现象。

3、感冒禁食

感冒期间不建议食用阿胶，因为阿胶性平，但是经过熬制之后有一些燥热之气，对于风热型感冒的人群会加重感冒的情况。

疫情期间备孕的注意事项

疫情期间，各种现实的问题让孕妈难上加难，怎么吃？怎么动？如何消毒？要不要按时产检？各种问题都让孕妈纠结。总的来说，疫情期间一般不建议备孕，但由于不知道疫情什么时候结束，一味的等待也不是办法，所以对于备孕家庭来说应着重注意以下几点。

全家人都应该做好防护

居家需注意的地方

1在疫情期间，最好的防护方法就是居家防护，不走门串巷，尽可能避免亲朋好友的探视；

2保持室内空气清新，温度适宜，适当开窗通风；

3随时保持手部清洁，饭前便后需要使用洗手液洗手；

4提高自身抵抗力，有助于防御外界病原体侵入身体，因此注意个人及家庭成员的营养状况，适当增加运动，进行锻炼，这也有利于备孕。

外出需注意的地方

1外出时，必须全程佩戴口罩，日常防护选用医用外科口罩即可；

2尽量不去空气不流通、人流量大的地方，如商场；

3外出时，随时保持手部清洁卫生，避免使用疑似污染的手触摸脸部，特别是眼睛、鼻子及嘴巴；

4忙完尽快回家，避免在外逗留，并立即更换外出衣物、洗手、清洗面部等外露部位，外出的衣物应尽快清洗消毒，外套可悬挂于空气流通处。

以上这些适用于所有的人，无论备孕还是不备孕，由于备孕、怀孕少不了去医院，而医院又是一个比较危险的地方，下面是怀孕后需要着重注意的地方。

孕妈妈需注意的地方

1如果需要去医院看诊，请尽量远程联系医生，目前许多医院都有网上问诊渠道；

2如必须去医院，遵医嘱做好个人防护到医院接受医疗处理，回家后做好消毒措施；

3中晚孕期间需要做的检查会比较多，遵医嘱指导进行。

除了孕妇自己做好个人防护外，家人也是一样的，自己和家人都切不可大意。

Tips：

疫情当下，备孕期间更应该做好防护措施，如果怀孕后不幸中招，那么会对肚子中的胎儿也产生巨大的影响。

备孕期间食用苋菜注意事项

一、不宜与甲鱼、山葵、牛奶同食

1、苋菜+甲鱼：可能会消化不良

甲鱼和苋菜都属于凉性食物，同食可能会出现消化不良的现象。

2、苋菜+山葵：可能会引起中毒现象

山葵和苋菜同食，可能会因为所含物质相克而引起反中毒现象。

3、苋菜+牛奶：影响钙的吸收

苋菜和奶牛都含有较高的蛋白质与钙元素，同食会影响钙的吸收。

二、适宜和禁忌

适宜：老年人、幼儿、妇女群体

苋菜中富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素和矿物质，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体;多吃苋菜能够补钙、补铁，促进生长发育;富含的铁剂可以促进造血功能，同时增加血红蛋白的携氧能力。

禁忌：脾胃虚弱、孕妇、腹泻者慎食

1、苋菜适当食用虽然有益于身体健康，但并不是所有人都适宜食用苋菜，对于孕妇而言应慎食用苋菜。在《本草纲目》中有苋菜滑胎之说，因此孕妇最好不要吃苋菜，以免造成流产的危害。

2、对于腹泻、脾胃虚弱，阴盛阳虚体质者最好也谨慎食用苋菜，因为苋菜属于凉性蔬菜，这类人群食用可能会加重体内的寒气，从而不利于身体的恢复。因此，此类人群应谨慎食用，以免造成不良影响。

以上便是关于“女性备孕能吃汉菜/苋菜吗”的相关内容介绍了，希望能够帮助到正在备孕的姐妹们，同时也希望大家都能够早日好孕，这样就能早日拥有属于自己的宝宝。

孕中期注意事项之出行篇

1、孕中期出行时，要选择安全的交通工具，不宜选择颠簸较大、人多拥挤的公共汽车。

2、孕中期出行最好有人陪同，这样才能以防不测，一定不能排除意外事件的发生，最好不要一个人单独外出哦！

3、孕中期避免长途旅行，很多孕妈在孕期心情不好，想出去散心，但是可不能长途旅行哦！长时间坐车摇晃、颠簸，对胎儿和孕妇影响极大。

4、出行时应尽量避免穿高跟鞋，高跟鞋易使孕妇摔倒，会使胎儿出现危险。严重则会导致流产，所以，出行时一定要穿平底鞋哦！