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试管婴儿是治疗不孕不育的一种常规手段，不少孕育困难的夫妇都需要通过这项进行助孕，但是由于影响妊娠率的因素比较多，所以并不是所有的患者都能够一次助孕就成功妊娠。如何才能提高妊娠率是大家非常关注的一个话题，下面我们就听听北京家圆医院试管婴儿专家怎么说吧。

1、把握黄金生育年龄

年龄是影响试管婴儿妊娠率的一个重要因素，因为随着年龄的增长，精子和卵子质量会下降，下降之后就会影响胚胎质量，所以无论是男方还是女方都建议在黄金生育期来进行试管助孕。男方的黄金生育年龄是25~35岁，女方的黄金生育年龄是23~30岁。

相对来说，试管婴儿助孕对女方的年龄要求更严格一些，因为35岁以后，女性的卵巢功能会衰退，进而导致卵子数量变少、质量变差，做试管婴儿的妊娠率也随之降低。

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因此建议女方尽量在35岁之前完成试管助孕。

2、做好身体调理

良好的身体条件是保证试管婴儿成功的前提要素，所以在治疗前，夫妇双方要注意养成良好的生活和饮食习惯。在助孕前半年到三个月，夫妻双方需戒烟戒酒。在助孕过程中，要注意均衡营养，不要熬夜，积极锻炼。同时积极配合医生用药。

3、保持良好心态

良好的精神和心理状态有助于提高妊娠率，压力越大越容易导致着床失败，所以大家要尽量保持平和稳定，放松心情。

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