内容介绍：如怀孕后雌激素低的话，可能会导致胎儿的发育不良、流产、胎停等，但如果雌激素正常，一般怀孕是不需要补充的，并且也有网友表示医生也不建议孕妇补充雌激素，如果用药不当，是会导致胎儿生殖器官发育出现异常或畸形的情况发生，但这些说法中也存在谣言，其实在孕期如果发现有雌激素低的情况，那么必然是需要补充的。

剖腹产月子食谱饮食建议

剖腹产产妇的月子食谱有更多需要注意的事项

　　剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等。既然需要排气，那么容易引起腹胀的产气类食物最好少吃或不吃。例如豆浆、黄豆、牛奶、淀粉类食品等。

　　此外，剖腹产的月子食谱还担负着帮助产妇伤口愈合的功效。猪肝是剖腹产产妇最好的固体食物，有助排恶露及补血。另外，鱼类和维生素C有助于伤口的愈合。

　　最后，还需谨记的是，剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

各种雌激素

：包括雌酮（E。、雌二醇（E2）及雌三醇（E3）等，主要由卵巢卵泡的内膜细胞及黄体合成和分泌，肾上腺皮质及胎盘也少量产生。E2是妇女体内生物活性最强的雌激素，E3是E2和E|的降解产物。男性体内也有微量雌激素。性激素怎么查？

孕期补充雌激素的食疗方法

雌性激素主要由卵巢的卵泡细胞分泌，胎盘也会产生性激素，首要为雌二醇，妊娠期间，胎盘可排泄雌三醇。雌激素在整个妊娠期间都发挥着重要生理作用，雌激素低会严重影响胎儿发育。所以孕期雌激素低的话，可通过以下四种方式调理：

1.补充植物雌性激素

怀孕雌激素水平低，可以补充一些植物性的雌性激素，一些保健品就具有补充植物雌性激素的功效，这种办法收效是非常快的，并且对身体也没有太大的影响，对胎儿的生长发育也不会有任何的危害，所以补充植物雌性激素是孕期雌激素水平低最佳治疗方法。

2.多吃豆制品

除了直接补充植物雌性激素，吃一些富含雌性激素的食物对提高孕妇雌激素水平也有很大帮助。豆制品中含有较多的雌性激素，吃黄豆黑豆或其他豆制品，可以调整身体的雌性激素，每天坚持吃，对改善怀孕雌激素低很有帮助。

3.吃维生素e

怀孕雌性激素偏低，可以吃维生素e胶囊来调整自己的内分泌，纠正内分泌紊乱，提高机体雌激素水平。

4.喝牛奶

孕妇平常吃饭时坚持食用一杯牛奶，同时多吃鱼，牛奶和鱼搭配，可以有效调整机体雌激素水平，对提高机体免疫力也很有帮助。

怀孕女性日常所需营养元素建议

对于怀孕之后的女性来说，身体每日都需要补充一定数量的营养元素，才能确保自身的健康和胎儿的发育，而摄入的营养元素也不能过量，否则也容易影响胎宝宝的正常发育。

孕期所需营养如下：

1维生素A：摄入标准为孕早期800微克RE，中晚期为900微克RE，最高摄入量为2400微克RE；

2维生素D：每天饮食供给量为10微克；

3维生素B1：每天供应1.5毫克；

4维生素B2：推荐每日摄入1.7毫克；

5维生素B12：每日所需0.005毫克；

6维生素C：每日摄入130毫克即可；

7叶酸：每日只需要补充0.4毫克。

Tips：

虽说女性在怀孕期间需要维生素的支持，但并不代表每个准妈妈们都需要在孕期补充复合维生素的药片，大部分情况下，日常饮食只要营养均衡，完全能满足孕妇和胎儿的日常需求。