番茄红素广泛存在于番茄，番茄制品和西瓜，葡萄柚等水果中。它是成熟番茄中的主要色素，也是常见的类胡萝卜素之一。

番茄红素的好处

1、对男性而言

(1)养护精子

在备孕期间，男性需要补充一定的营养，来养护精子。而番茄红素是一种提高精子质量和活力的营养物质，是适用于男性的一种好的养精方法。番茄红素能有效针对改善精子不液化，精子活力低，精子成活率低等问题，可以帮助提高受孕几率。

(2)降低患病风险

番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，降低男性患前列腺疾病的风险。

2、对女性而言

(1)保护卵巢

番茄红素具有很强的抗氧化功能，女性坚持食用后，能减缓细胞衰老，预防和改善女性卵巢功能不佳、多囊卵巢综合症等问题。

(2)改善血糖变化

番茄红素可以帮助控制孕期的血糖突变，能在一定程度上减少孕期并发症，除了改变自身的身体状况，对于做辅助生育的女性来说还能提升试管婴儿成功率。

(3)抗衰

我们都知道，年龄越大身体就会越衰老。而番茄红素这一物质能帮助女性提升抗氧化减缓衰老，这样的话女性就会呈现更年轻的状态。

国产番茄红素哪个牌子最好？

1.华宝通番茄红素

华宝通番茄红素胶囊为胶囊剂型，可以突破普通药物难以吸收和全面渗透到前列腺内部的缺憾。日服剂量小、方便，对工作繁忙无法坚持服药的男性，是简单、有效的保健方式。区别于一般番茄红素，独家配方，添加天然维E，保证番茄红素不被氧化，黄芪利尿排毒，协同作用，效果超同类番茄红素10倍以上;采用纬度、日照比新疆更佳的荷兰皇家帝斯曼番茄为原料，纯天然，无污染，真正安全，无副作用。

2.康恩贝番茄红素维E软胶囊

康恩贝番茄红素可增强免疫力，恢复体能，并有助于减轻紫外线对皮肤的伤害，改善皮肤老化及老年斑，还能对抗番茄红素能对抗紫外线损伤，也能帮助提高男性的生育能力，抗氧化的作用，不过价格性要低一点。

3.汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊

主要是针对于男性性能低，还有男性精子活力不好等症状，帮助男性提高前列腺生理功能，从而提高男性生育能力，缓解提前衰老的情况。相对于前两种，价格要高一些，因此需要根据需求选择。

上述就是本文讲解的全部内容，具体要选择那个牌子，大家需要根据自己的需求选择，不过要选择性价比高、知名的品牌最好。

哺乳期吃红豆有什么好处

1、红豆中含有大量蛋白质，在哺乳期吃一些红豆不仅可以补充优质蛋白，还可以增强产妇和宝宝身体免疫力和抵抗能力，更有利于维持免疫系统的功能。

2、红豆具有通乳的好处，对于哺乳期妈妈来说，分泌出足够的母乳非常重要，可是有部分产后妈妈会出现乳汁不足或是没有乳汁分泌的情况，而适当吃一些红豆可以有通乳功效，让产妇可以分泌更多乳汁，促进宝宝身体的健康发育。

3、红豆中还含有大量钾元素，哺乳期吃红豆可以通便利尿，还可以帮助哺乳期女性排出体内多余水分，并且减轻身体水肿情况。

4、红豆里面富含矿物质和无机盐，可以维持哺乳期妈妈身体代谢正常，并且促进血液循环，起到美容养颜的作用和功效，而且给宝宝补充身体缺失的营养素，让宝宝吃了母乳之后能够发育得更好。

5、红豆对于改善便秘问题也是有好处的，因为红豆中还富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动并且帮助消化吸收营养物质。

6、有一些哺乳期妈妈有贫血问题，而红豆中刚好含有很多维生素b2、铁元素，合理食用红豆可以补充铁元素和补血。

番石榴的功效与作用

番石榴在中国台湾、广东、广西均有大面积种植，其帮助瘦身、预防高血压、降血糖等功效越来越受大众认可。番石榴性平，味涩、甘，具有止泻、止血、消炎、收敛、燥湿等功用，可以治疗痢疾、腹泻等疾病。但有便秘习惯或有内热的人均不宜多吃。番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。